Việc tăng cường dáng đứng không nhất thiết phải dựa vào các bài tập cường độ cao hoặc yêu cầu thiết bị phức tạp. Những bài tập đơn giản như
Việc tăng cường dáng đứng không nhất thiết phải dựa vào các bài tập cường độ cao hoặc yêu cầu thiết bị phức tạp. Những bài tập đơn giản như