Việc tăng cường dáng đứng không nhất thiết phải dựa vào các bài tập cường độ cao hoặc yêu cầu thiết bị phức tạp. Những bài tập đơn giản như
Danh mục: Bài Tập Đơn Giản Hỗ Trợ Cải Thiện Dáng Đứng
Danh mục này giới thiệu các bài tập nhẹ nhàng nhằm tăng cường cơ lưng, vai và bụng giúp cải thiện dáng đứng. Các bài tập được mô tả theo cách an toàn, dễ thực hiện và không gây áp lực quá mức lên cơ thể. Nội dung phù hợp cho mọi độ tuổi và không yêu cầu thiết bị phức tạp. Mục tiêu là giúp người đọc nâng cao nhận thức về tư thế và tăng cường sức mạnh cơ thể.